あなたの夏休みの目標は何ですか？

目標を持つと、毎日がもっと楽しくなります！

ここでプランや目標を宣言すると、他の人を意識してやる気が出て続けやすくなります。

目標とする行動を生活に取り入れるには**「〜したら〜する」というイフ・ゼン・プラン**が効果的です。

フォームから目標・プランを宣言

注意: この宣言の場は公開されるため、本名など個人情報は入力しないようにお願いします

みんなのプラン

自分のプランを消したいときは、「お問い合わせフォーム」からプランとニックネームを教えてください。

※不適切な投稿は管理者が判断して削除することがありますので、ご了承ください。

毎日、目標の行動を１分でも続けてみましょう。週末には1週間の結果を確認してみてください。

最初の１週間はお試し期間です。プランを調整しましょう。

やる気が出ない、時間がないときのために**「かんたんプラン」**も用意すると続けやすくなります。

さらに頑張りたい時のために「やるきプラン」もあるといいですね。