小さな習慣から未来を創る
運動や食生活、学習、働き方や生産性、スマホ利用、コミュニケーションなど、日常生活の行動を理想の姿に変えるためには継続して習慣を変えることが必要です。
「習慣化デザイン」は、行動科学や情報学等に基づき、デジタル技術やデータを活用して自分や他者の生活や行動のシステムを意図的に設計し、改善していくプロセスです。根性ではなく、技術による問題解決を提案します。
習慣化の知識や手法を学び、日常で活用するために、国内外の研究や習慣化アプリ、社会の取り組みを紹介します。
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